スーパーフード!キヌアの口コミ評判体験談

キヌア

キヌアの体験評価・口コミ




キヌア

10段階の口コミ体験評価

食べやすさ



便秘解消



ダイエット



栄養



コスパ



総合評価45点 / 50点
口コミ体験評価ポイント

サラダに混ぜたり、ご飯と一緒に炊いたりと手軽に食べることができます♪味も香ばしい感じで美味しくて我が家では大好評!栄養もたっぷり入っているので子供にも進んで食べさせてあげたいです♪

キヌアとは

「キヌア」は近年その高い栄養素が注目されている穀物です。たんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウムなどが特に豊富で必須アミノ酸も含むことからスーパーフードと評されています!NASAが「21世紀の主食になる」と発表したのも頷けます!美肌にアンチエイジングに積極的に摂取していきたい健康食品です♪

アンデス地方で5千年以上も前から栽培されている穀物で、古くから主食として食べられていました。とても栄養価が高く、「21世紀の主要食」とアメリカ航空宇宙局(NASA)からも評価をされ人気に!

「スーパー穀物」「スーパーフード」として海外セレブやスーパーモデルの中でも
とても注目され始めました。

タンパク質は白米と比べると2倍、脂質は5倍も多く含まれています。
脂質が多いのは気になりますが、これは不飽和脂肪酸の一つであるオレイン酸(オリーブ油などに含まれる)の割合が高いので良質な脂質ということが出来ます。

更に美肌・アンチエイジングに欠かせない、ビタミンB群や女性に不足しがちな鉄分や葉酸、そして身体の中で合成が出来ず、食品から摂取しなければならないアミノ酸=必須アミノ酸も他の穀物と比べると豊富かつ、バランスよく含まれています。

主な成分

タンパク質・炭水化物・食物繊維・鉄分・脂質亜鉛・カルシウム・マグネシウム・カリウム・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸・ビタミンE

こんな人におすすめ

  • 便秘気味
  • 美肌を目指したい
  • コレステロール値を低下させたい
  • ダイエット中
  • 生活習慣病の予防
  • 活性酸素を抑えたい
  • 貧血の方
  • 冷え性の方
  • 上手に栄養補給したい

キヌアの口コミ評判体験談

キヌア外袋

よくテレビなどで紹介されていたキヌア!!

母とショッピングに行った時にたまたま見つけて気になっていたので買ってみました。
子供もいるし、私たち夫婦も年取ってきたし”スーパーフード”って言葉に弱いです(笑)

キヌア
キヌア

袋を開けてみると、小さなプチプチがた~~~くさん入っていました!
香りは香ばしくって、なんだかごぼう茶の匂いに近い感じがします。

手始めに、袋の後ろに載ってた”キヌアのお召し上がり方”を参考に
お湯で10分から15分ほど茹でて食べてみると
味は香ばしい感じ。

見た目はプチプチしているので、食感もプチプチかなぁ?と思っていたら
意外とふにゃんとしておりギャップが・・・(笑)
でも噛み締めてみると、プチっとした芯も残っていました!!

手始めにサラダにかけて食べてみることにしました。
サラダにかけてみたら、皿の底にキヌアがたっぷり溜まっていて
案外食べにくかったです(汗)

それから色々とレシピを検索してたくさん試してみましたよ!

一番簡単なのはやっぱりお米に混ぜて炊飯器ピッ(笑)
これが楽チンだしおすすめですね!!

キヌアご飯
キヌアご飯

あとは、チャーハンに入れてみたり、スープに入れてみたりすると
いいですよ☆

キヌアご飯を炊いて、家族みんなで食べてみたんですけど
意外と子供達が「おいし〜〜」とお気に入り(笑)

好き嫌いの激しい長女が珍しく「美味しい」と言ったのには驚きました。

ご飯全体が香ばしい感じになり、子供達が
「炊き込みご飯だ〜〜」と言っていました(笑)

炊き込みご飯っていうのは大げさですが、これにしいたけだったり
タケノコだったり、炊き込みご飯の具を入れて食べると
きっといつもの炊き込みご飯よりも香ばしくて美味しいんじゃないかなぁ?
って思いました♪今度試してみよう!!

ご飯とキヌアを炊いてしまうと、あっという間にキヌアが
なくなっちゃうのでちょっと悲しい(笑)

また大量に買い足さねばです!!!

まとめ


  • 香ばしくて美味しかったです♪子供達も美味しいと食べてくれました。栄養面でも子供達にどんどん食べて欲しいし続けていけそう!!子持ちだと、子供の感想がとっても大事ですよね~
  • コスパ
    家族4人分なので、それなりのグラム数を購入するのですが、そこまで高価過ぎないのでリピートしやすいです。
「キヌア」は近年その高い栄養素が注目されている穀物です。たんぱく質、食物繊維、鉄分、カルシウムなどが特に豊富で必須アミノ酸も含むことからスーパーフードと評されています!NASAが「21世紀の主食になる」と発表したのも頷けます!美肌にアンチエイジングに積極的に摂取していきたい健康食品です♪

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