目次
しわが出来る原因
- 表情筋の衰え
- 肌の乾燥
- 弾力成分の減少
- 紫外線ダメージよる弾力低下
- 悪い生活習慣
- ストレス
- 女性ホルモンの分泌量の低下
紫外線や乾燥などによって表皮や真皮へダメージを受けてしまうとしわの原因になりやすいので日頃からケアをするようにしましょう！
しわの種類
肌表面が乾燥してしまうと、角質層の水分が減少し肌表面（表皮）に、”ちりめん状のしわ”（小じわ）ができてしまいます。
乾燥が原因ですので、保湿ケアが大事になってきます！
表皮じわと違い、真皮の機能低下によるしわはより深くなってしまうので自宅ケアでは修復が難しいしわになります。
ですので真皮じわは出来ないように日頃のスキンケアや紫外線対策による予防が非常に大事になってきます。
表情じわも真皮機能が低下していると元に戻らなくなり、表皮じわ・真皮じわになってしまいます。
表情じわは加齢によるコラーゲンやエラスチンの減少・表情筋の衰えによって出来てしまうので、一度深くて大きなしわになってしまうと表面だけのスキンケアではなかなか効果が期待できくなります。
こちらも紫外線対策や、表情の「くせ」に日頃から気をつけることが大事です。
日常で気を付けたい「しわ」対策
表皮じわ（小じわ）対策
新陳代謝を正常にすることで、肌の層構造も正常に形成されます。層構造が健全になると、肌の水分保持機能も上がるのでこちらもしっかり対策しましょう！
紫外線は、肌の水分を奪ったり新陳代謝を妨げたりするので日頃からのUVケアも重要です！！
保湿力の高い成分入りの基礎化粧品を使うことがおすすめ！！！
（セラミド・プロテオグリカンなど）
真皮じわ対策
紫外線は、層構造を変形させたり肌の弾力を奪ってしまうので、日差しの弱い日でも必ず紫外線対策をしましょう！
表皮じわの対策と違い肌内部の弾力が損なわれているため、コラーゲンやエラスチン生成を促す成分の入っているスキンケアがおすすめ！！
（レチノール・レチノイン酸トコフェリル・ビタミンC誘導体など）
たるみが原因とされる真皮じわは、スキンケアだけでなくたるみ対策ができる美顔器や、高分子のヒアルロン酸やコラーゲンを角質層まで届けることのできる美顔器を併用するとよりいいでしょう！
表情じわ対策
できてしまった表情じわを改善するには、美容クリニックなどでの対策などが必要になってきますが、日頃から表情筋を鍛えたり、コラーゲンやエラスチンを促すスキンケアやEMS機能のある美顔器などで皮膚の潤いや弾力を保つと進行を防ぐことが可能です！
ほうれい線対策
しわとは、”皮膚が変形して折れ曲がって深くなった溝”のことを差しますが、実はほうれい線は顔のたるみによってできた”境界線”なのです。
ほうれい線は、年齢とともに皮膚を支えている表情筋が衰えてしまい肌の脂肪や皮膚を支えきれなくなって重力により垂れ下がって溝ができてしまいます。
ほうれい線を予防するには、
- 表情筋を鍛える
- 紫外線対策をしっかりする
- 美顔器・美顔ローラーなどを使う
- レチノールやビタミンC誘導体など、コラーゲンやエラスチン生成を促す成分の入ってるスキンケアをする
- リンパの流れをよくする
などを日頃から気をつけると、たるみによるほうれい線の予防ができるので積極的に行いましょう！
ほうれい線改善エクササイズ
- 口を閉じたまま舌を歯茎に沿ってぐるぐる回す。
- 左右２０回ずつ行うと効果的♪
- 耳の前→首→鎖骨を指の腹でなぞり、リンパを流すようにマッサージする
- 次に肩→鎖骨の内側に向かってリンパを流す。
- ストローや割り箸を用意する。
- 口にストローや割り箸を横向きに挟む。
- ストローや割り箸が折れないように口角と頬をググッと押し上げてキープ。
しわ・ほうれい線を改善するための美顔器選びポイント
美顔器には今やたくさんの機能が搭載されているのですが、しわやほうれい線を予防・改善するにはどのような美顔器を選んだらいいか悩みますよね？
しわやほうれい線改善に効果がある機能を次に説明していきます。
EMS
EMSは、電気刺激により肌の内側にある表情筋へ直接アプローチする機能です。
表情筋を鍛える効果があり以下のような様々な改善が期待できます。
- リフトアップ効果
- ほうれい線の予防・改善
- たるみやしわの予防・改善
- 毛穴の引き締め効果
- 新陳代謝アップ
表情筋に直接刺激を加え、リフトアップしてくれるEMS機能は特に”表情じわ”が気になる方に特におすすめです！！
たるみにも抜群の効果があるので、”真皮しわ”予防としても是非使いたい機能です！！
イオン導入
イオンの力で、普段のスキンケアだけでは届かない美容成分を肌の深層部へ届ける働きがあります。
イオン導入の機能は、どの美容液やジェルを使用するかによって効果が違ってきます。分子の大きいコラーゲンやヒアルロン酸よりも、分子が小さく電気を通しやすい（水溶性の）美容液を使うのがポイントです。
ビタミンC誘導体、プラセンタ、トラネキサム酸などがイオン導入に適しています。
- 美容成分の浸透力が高くなる
- 保湿力アップ
- たるみやしわの予防・改善
- クマ改善
- ほうれい線の予防・改善
- ニキビ・ニキビ跡の改善
イオン導入機能は、角質層まで美容成分を届けてくれるので肌の乾燥による”表皮じわ”にはもちろんのこと、”真皮じわ”の予防としてもおすすめ！
高周波
美顔器では高周波やラジオ波・RFと呼ばれる機能です。
高周波（RF）の熱は、肌の奥の真皮部分まで届き、コラーゲン・エラスチンの生成を促します。
また温熱作用によりリンパや血流の流れをよくして新陳代謝アップさせる効果もあります。
- リンパ・血流アップ
- 新陳代謝アップ
- コラーゲンやエラスチンの生成
- ハリや弾力アップ
- 美白・くすみ改善
- フェイスラインの引き締め効果
- むくみ改善
この高周波（RF）機能は、新陳代謝をあげ、コラーゲンやエラスチンの生成を促してくれるので全体的なしわ予防としておすすめです！！
超音波
超音波は１秒間に何万回もの振動を発生させ、この振動で肌をマッサージしながら皮膚を活性化させます。
- 新陳代謝をよくしてターンオーバーを活性化
- リンパを流す
- たるみやしわの予防・改善
- 肌の引き締め効果
- 美容成分を奥まで浸透させる
- 毛穴の汚れを綺麗に取り除く
超音波を搭載した美顔器は、しわやたるみが原因のほうれい線にも効果があるので、”表皮じわ””真皮じわ”の予防や改善に効果的です♪
さらに振動によって肌内部の筋肉にも働きかけるので、”表情じわ”の予防にもおすすめ！！
しわ・ほうれい線への効果が期待出来る美顔器厳選３選
ララルーチュRF
ララルーチュRFは女優の杉本彩が開発・プロデュースを行った人気の美顔器。ララルーチュRFの「RF」はその名の通りRF（高周波）を備えたところから命名されており、このRF（高周波）機能がが肌を温めコラーゲンやエラスチンを生成し、顔全体のしわを予防改善してくれます。
ララルーチュRFは、RF（高周波）以外にもEMSとLED、コアパルス（イオン導入）を備えたており、特にEMSがたるみを引き締めほうれい線の改善に、コアパルス（イオン導入）が美容成分を肌の深層部まで届け”表皮じわ”と”真皮じわ”を改善します。
エステナードソニックROSE
エステナードソニックROSEは毎秒最大800万回の超音波振動により、新陳代謝を促し肌を活性化させる美顔器です。
乾燥が天敵な”しわ”ですが、このエステナードソニックROSEは肌の乾燥している部分を自動的に見つけ出し集中的に潤いを与える自動センサー機能を搭載しているので、目元や口元など、肌の乾燥度合いに応じて超音波振動数を自動的にコントロールしてくれます。
またイオン導入／導出も搭載していますので、毛穴に詰まった汚れを真から落とし美容成分をより深く、肌の奥へと浸透させます。
”表皮じわ”、”真皮じわ”、”表情じわ”３つを効果的に改善してくれる人気の美顔器です。
エステナードリフティ
EMSと高周波（RF）、イオン導入を兼ね備えたしわ、たるみを改善させるエステナードリフティ。
特徴は、ライザップと共同開発をした高出力のEMSと高周波（RF）。他の家庭用美顔器では物足りないという本物志向の方でも満足できるその威力笑
逆に初心者がEMSの刺激が強すぎてMAXパワーでのケアは出来ないかもしれません（＾＾；）
慣れると心地より刺激に変わるので長い目で見ると、是非手元に置いておきたい美顔器の筆頭です。
顔全体のしわに留まらず、たるみが原因で起こるほうれい線への改善にも効果を発揮する美顔器です。
